Vóór 23.59 uur besteld = morgen gratis bezorgd

Kies nu voor een gezond lichaam!

Van 59,99 voor

29,99

Tijdelijk niet leverbaar

Hoeveel procent van de Nederlanders heeft last van een chronische schouderblessure?

Iedereen kan ermee te maken krijgen: een blessure. Je kunt enkele weken uit de running liggen door een blessure, maar je kunt hier ook maanden of zelfs jaren last van hebben. Het vervelende van een schouderblessure, is dat je je schouder de hele dag door gebruikt. Dit betekent dat je ook buiten het sporten om, veel last hebt van deze blessure.

Op deze pagina lees je meer over de chronische schouderblessure. Zo lees je wat deze blessure precies inhoudt, maar ook wat de oorzaak van de blessure is en hoe je om kunt gaan met jouw chronische schouderblessure.

Wat is een chronische schouderblessure?

Een chronische schouderblessure is een blessure aan de schouder die geleidelijk aan ontstaat. Een groot nadeel van de blessure, is dat je hier langere tijd last van hebt. Zo kun je weken, maanden of zelfs jaren uit de running zijn door een chronische schouderblessure. Er zijn zelfs mensen die nooit meer van hun blessure af komen.

Het is niet bekend hoeveel procent van de Nederlanders last heeft van een chronische schouderblessure. Wel is het duidelijk dat de schouderblessure een van de meest voorkomende blessures is. Zeker bij sporten als tennis, golf en atletiek komt de blessure veel voor.

Hoeveel procent van de Nederlanders heeft last van een chronische schouderblessure?

> Online uw bureaufietsen kopen: Verzending = gratis!

De oorzaak van een chronische schouderblessure

Iedere blessure ontstaat weer op een andere manier, maar de meest voorkomende oorzaak van de chronische schouderblessure is langdurige overbelasting. Als je jouw schouder langdurig overbelast, ontstaat er uiteindelijk een blessure waar je niet zomaar vanaf komt.

De meeste mensen die hun schouder langere tijd overbelasten, weten overigens wel dat ze dit doen. Ze negeren hun schouderklachten langere tijd, waardoor er uiteindelijk een vervelende blessure kan ontstaan.

> De stoelfiets: Vandaag besteld = morgen gratis thuisbezorgd!

Omgaan met je chronische schouderblessure: tips

Heb jij last van een chronische schouderblessure? Dan geven wij je graag drie tips om goed met jouw blessure om te gaan.

  • Vraag niet te veel van je schouder. Je schouder is langere tijd overbelast en moet nu even rusten. Na een weekje rust kun je niet zomaar weer gaan sporten. Je hebt langere tijd een pauze nodig, in ieder geval voor je schouder. Je kunt wel gaan sporten, maar je probeert je schouder hierbij niet te belasten.
  • Maak je schouder sterker als de pijn minder is geworden. Door je schouder sterker te maken, kom je hopelijk sneller over die vervelende blessure heen. Je voorkomt in ieder geval dat de blessure erger wordt, als je op de juiste manier traint.
  • Blijf in beweging. Zeker als je sportief bent, is het niet goed om helemaal in te zakken door je schouderblessure. Hierdoor gaat je gezondheid achteruit en dit wil je voorkomen. Je kunt best sporten, maar overbelast je schouder hierbij niet.

Wil je blijven bewegen zonder je schouder te belasten? Koop dan een stoelfiets. Dit is een fiets die je onder je stoel zet, zodat je zittend kunt fietsen. Zelfs als je een mitella draagt, kun je deze fiets prima gebruiken. Niet alleen thuis, maar ook op je werk. Met een stoelfiets blijf je, ondanks je blessure, lekker in beweging en dus lekker gezond.

Ook interessant om te lezen: Hoe kan het dat bewegen tijdens het werk de productiviteit verhoogd!