Vóór 23.59 uur besteld = morgen gratis bezorgd

Kies nu voor een gezond lichaam!

Van 59,99 voor

29,99

Gratis Verzending!

Hoeveel procent van de Nederlanders heeft last van een chronische knieblessure?

Veel mensen die een knieblessure oplopen, zijn hier niet zomaar vanaf. Zij hebben weken, maanden of zelfs jaren last van hun knie of zelfs van beide knieën. Hoeveel mensen in deze situatie zitten, lees je op deze pagina. Ook lees je op deze pagina meer over knieblessures in het algemeen.

Wat is een chronische knieblessure?

Er zijn vele soorten blessures. Een acute blessure ontstaat plotseling. Een chronische blessure ontstaat niet plotseling, maar wordt over een langere tijd opgebouwd. Je hebt bijvoorbeeld al een tijdje last van je knie en plotseling heb je te maken met een echte blessure, waardoor je niet meer kunt sporten.

Van een chronische blessure heb je langere tijd last. Overigens kan dit bij een acute blessure ook het geval zijn, afhankelijk van de ernst van de blessure. Wat voor knieblessure je ook krijgt: het is altijd vervelend.

De meest voorkomende knieblessures

De meest voorkomende chronische knieblessures zijn de volgende:

  • Overbelasting van de knie: 36 procent van het totale aantal knieblessures.
  • Spier- of peesletsel: 27 procent van het totale aantal knieblessures.
  • Kraakbeenletsel: 18 procent van het totale aantal knieblessures.

De meest voorkomende acute knieblessure is de verstuiking of verdraaiing van de knie. 14 procent van de mensen met een chronische knieblessure had te maken met deze klacht. Dit percentage valt net buiten d top 3 met meest voorkomende knieblessures.

> Bureaufietsen online kopen: Vóór 23:59 uur besteld = morgen in huis!

Hoeveel procent van de Nederlanders heeft last van een chronische knieblessure?

Een blessure met langdurige hinder

Knieblessures hebben de hoogste prevalentie van alle blessures. De prevalentie van een blessure is het aantal personen dat op enig moment in de tijd last heeft van de betreffende blessure. Blessures met een hoge prevalentie, zoals de diverse knieblessures, zorgen simpelweg vaker voor langdurige hinder dan andere soorten blessures.

Herstellen van je chronische knieblessure: tips

Heb jij ook te maken met een chronische knieblessure? Lees dan onderstaande tips om hier hopelijk toch op de korte termijn van te herstellen.

  • Blijf in beweging. Stop je helemaal met bewegen, dan kom je nooit over je blessure heen. Overbelasting is absoluut niet de bedoeling, maar helemaal stoppen met bewegen is ook niet verstandig.
  • Ga naar een fysiotherapeut om jouw klachten te bespreken. Samen met deze expert kun je oefeningen doen om je knie sterker te maken en de klachten van je blessure hopelijk te verminderen.
  • Luister naar je lichaam. Je kunt best sporten met een knieblessure, maar je kunt niet zomaar alles doen. Wat je ook doet: luister goed naar je lichaam. Voelt het sporten goed? Dan is er niets aan de hand. Voelt het sporten niet goed? Stop er dan mee.

Blijven bewegen met een stoelfiets

Wil jij op een gezonde en verantwoorde manier in beweging blijven met jouw knieblessure? Koop dan een stoelfiets. Deze fiets zet je onder de eetkamerstoel, onder je bureaustoel of onder de stoel die achter de tv staat. Vervolgens kun je al zittend fietsen, om lekker in beweging te blijven. En omdat fietsen op stoelfietsen niet te belastend is voor de knieën, kun je deze sportieve activiteit ook doen als je een chronische knieblessure hebt.

Bekijk ook: Hoeveel procent van de Nederlanders heeft last van blijvende/chronische enkelblessures?