De drie voordelen van bewegen tijdens het werk
Veel mensen bewegen veel te weinig. Dit komt onder andere omdat ze overdag zo hard moeten werken, dat ze in de avond geen zin meer hebben om te sporten. Maar wat als je werken en sporten met elkaar kunt combineren? In dit artikel lees je niet alleen hoe je dit kunt doen, maar ook welke voordelen bewegen tijdens het werken met zich meebrengt.
Bewegen tijdens het werk met een stoelfiets
De meeste mensen die willen bewegen op het werk, gaan in hun pauze naar de sportschool. Op deze manier blijf je inderdaad lekker in beweging, maar ben je wel je kostbare minuten aan pauze kwijt. Wil je je pauze niet opgeven om aan je gezondheid te werken? Koop dan een stoelfiets. Deze fiets zet je onder je bureau, zodat je tijdens het werken kunt bewegen. Wanneer jij wil en hoe lang jij wil. Ideaal!
De drie voordelen van bewegen tijdens het werk
Bewegen tijdens het werk, bijvoorbeeld met een stoelfiets, brengt diverse voordelen met zich mee. Het eerste voordeel is dat je productiever bent als je even bewogen hebt. Hoe dit komt, is niet duidelijk. Hier is simpelweg nog niet voldoende wetenschappelijk onderzoek naar gedaan.
Een gerenommeerde wetenschapper met de naam Richard Bailey ontdekte een aantal jaren geleden al wel dat sportieve basisschoolleerlingen betere cognitieve functies hebben dan niet-sportieve leerlingen. Ze kunnen informatie beter verwerken, maar kunnen zich ook beter concentreren. Ook bij volwassenen lijkt dit het geval te zijn. Hoe dit komt is nog niet duidelijk, maar het is wel zeker dat een beetje beweging bijdraagt aan een productievere werkdag. Door een half uurtje per dag te fietsen, krijg je simpelweg meer gedaan op je werk.
> De bureaufiets: Vandaag besteld = morgen gratis thuisbezorgd!
Daarnaast werk je actief aan een betere gezondheid door af en toe te bewegen tijdens je werk. Iedere volwassene zou vijf keer per week een half uur per dag moeten bewegen, om gezond te blijven. Veel volwassenen redden dit echter niet, onder andere door hun drukke baan. Door een stoelfiets te kopen, breng je hier verandering in. Nu kun je zelfs op de drukste werkdag even fietsen, zodat je toch een half uurtje bewogen hebt.
Ten derde kun je wat energie kwijt als je een stoelfiets onder je bureau hebt staan. Voel je je gestrest, gespannen en rusteloos, bijvoorbeeld door die ene grote deadline? Raak die energie dan kwijt door even flink te trappen met je stoelfiets. Zelfs een half uurtje fietsen is al voldoende om dat gespannen en rusteloze gevoel kwijt te raken.
Enkele andere voordelen van de stoelfiets, zijn de volgende:
- Je kunt lekker blijven zitten, maar toch goed bewegen.
- De stoelfiets is goedkoop in de aanschaf.
- De stoelfiets stimuleert je bloedsomloop.
Op je werk aan een betere gezondheid werken
Wil jij aan een betere gezondheid werken, maar heb je echt geen zin om na je werk nog naar de sportschool te gaan? Koop dan een stoelfiets, om op je werk aan je gezondheid te werken. Bijkomend voordeel: omdat je productiever wordt door het fietsen, krijg je zelfs op de meest hectische dagen meer gedaan.
Lees ook: 5 tips om de productiviteit tijdens het werken te verhogen!