Dynamisch werken op kantoor met een bureaufiets
Voor je het weet zit de dagelijkse beweging er weer op!
Het Voedingscentrum adviseert iedere volwassen Nederlander om minimaal een half uur per dag te bewegen. Voor veel Nederlanders is dit lastig om te doen, aangezien zij vaak de hele dag op hun werk zitten (letterlijk) en wanneer zij thuiskomen vaak te moe zijn om nog iets te gaan ondernemen. Daarom is er nu de stoelfiets, een klein apparaat wat je in onder je bureau kunt zetten zodat je kunt trappen tijdens het werken. Het is heel simpel en je kunt gewoon doorgaan met je werk. Voor je het weet heb je al meer dan voldoende bewogen!
Dynamisch werken is de nieuwe trend
Heel Nederland is tot het besef aan het komen dat lang zitten niet goed voor je is. Onderzoek van het TNO en VUmc hebben dan ook aangetoond dat lang zitten zonder beweging een verhoogd risico geeft op hart- en vaatziekten, overgewicht en diabetes. Sommige mensen durven zelfs al te beweren dat weinig bewegen het nieuwe roken zal worden.
Veel werkgevers -maar ook werknemers zelf- zijn dus op zoek naar oplossingen om dit zitten tegen te gaan. Sommige werkgevers plakken simpelweg een briefje met 'defect' op de lift, anderen maken hele plannen om de werknemers af en toe staand te laten werken. Maar een stoelfiets is toch de ideale oplossing voor een dynamische werkomgeving? Er hoeven geen aanpassingen te worden gedaan aan het kantoor, de stoelfietsen zijn relatief goedkoop, makkelijk in elkaar te zetten en ze nemen amper ruimte in.
> Fit worden tijdens het werk? Bekijk dan eens de bureaufiets!
Voordelen voor werknemer en werkgever
Wanneer een werknemer in de pauze een lang rondje gaat lopen heb je hier als werkgever vaak last van. Iemand eet zijn lunch op onder werk en is minder productief, of iemand gaat wat vaker roken. Een stoelfiets brengt voordelen voor zowel de werknemer als de werkgever.
Werknemer:
- Tijdens je werk bewegen. Je hoeft dus niet te kiezen tussen beweging en je baan.
- Je wordt er gezonder en fitter van.
- Een betere concentratie, je zult je beter kunnen focussen en minder snel iets vergeten.
Werkgever:
- De werknemer wordt gezonder. Minder ziekteverzuim.
- Het bedrijf krijgt een goed imago, aangezien het zich richt op het gezond houden van de werknemers.
- Goedkoop en simpel, er hoeven geen drastische aanpassingen aan het kantoor te worden voldaan.
> Dynamisch bewegen op kantoor? Bekijk eens onze pedaaltrainers!
Wat kan je allemaal doen met een stoelfiets? Bekijk onze oefeningen voor een stoelfiets!