WAT IS EEN BUREAUFIETS

Misschien heb je er ooit wel eens van gehoord, op een feestje of bij een vriend, maar vraag je je al die tijd al af: wat is een bureaufiets? Welnu. De bureaufiets is een erg handig trainingsapparaat, waarop je heel comfortabel, in de zittende positie, je spieren kunt trainen. De bureaufiets kan in veel verschillende situaties ingezet worden. Bijvoorbeeld voor mensen, die weinig tijd hebben, en terwijl ze op hun laptop tikken, hun benen onder de tafel willen trainen. Dit gaat eenvoudig, en is een relaxte manier om fit te blijven, zonder een spoortje tijdverlies. Maar ook voor mensen die aan het revalideren zijn na een ongeluk, of voor ouderen die te maken krijgen met verminderde bewegelijkheid en een slechte bloedsomloop, is de bureaufiets de perfecte uitkomst. De bureaufiets kan op eigen initiatief thuis worden gebruikt, maar ook onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dit laatste zal gebeuren na ongelukken, of bij een verzwakte gezondheidssituatie. De fysiotherapeut kan gericht bepaalde oefeningen op de bureaufiets aanreiken, die afgestemd zijn op de specifieke situatie van de patiënt.

HOE WERKT EEN BUREAUFIETS

Een bureaufiets is vaak klein, goed op te vouwen en daardoor makkelijk te bewaren in huis. Je zet de bureaufiets voor een stoel neer, neemt een prettige positie aan en zet je voeten op de pedalen. De training kan beginnen! Vaak zit er een verstelbare weerstand op de bureaufiets, waardoor je zelf kan bepalen in welke mate je je benen traint. Je kunt op deze manier beginnen met een warming up, op een wat zwaardere weerstand verder gaan, en uiteindelijk weer terugschakelen voor de cooling down.

Maar als je gaat voor een fit lichaam, moet je je op meer richten dan alleen je benen. Ook je armspieren kun je heel eenvoudig met de bureaufiets versterken. Je het apparaat voor je op tafel, en zet je handen op de trappers. Je draait de trappers rond, terwijl je de juiste, prettige weerstand zoekt. Op een goede bureaufiets zit vaak een kleine computer. Deze zorgt ervoor dat je precies weet hoeveel calorieën je al verbrand hebt, hoeveel trapbewegingen je hebt gemaakt en hoeveel tijd is verstreken.

HET EFFECT VAN DE BUREAUFIETS

Als je elke dag een half uurtje op de bureaustoel traint, zal je al snel positieve veranderingen in je gezondheid bemerken. Je zult je beter kunnen concentreren, en de dagelijkse onrust en stress zal beetje bij beetje uit je lichaam verdwijnen. Doordat de bloedsomloop gestimuleerd wordt, zal het gebruik van de bureaufiets een vitaal, levendig gevoel opwekken. Ook je geest zal er wel bij varen: het gebruik van je lichaam stimuleert tegelijkertijd het brein, waardoor je tot betere en creatieve werkprestaties zult komen. En uiteraard zal je lichaam er slanker en aantrekkelijker uitzien. Overtollig vet wordt verbrand, en je zult een toename van kracht in je spieren ervaren. Zeker de moeite waard dus, en het fijne is dat je voor al deze meerwaarde je eigen, warme huis niet eens hoeft te verlaten. De bureaufiets is een zeer gebruiksvriendelijk apparaat, dat veel kan beloven maar vooral dit: een fitter leven. Een alternatief is een pedaaltrainer voor onder het bureau