Vóór 23.59 uur besteld = morgen gratis bezorgd

Kies nu voor een gezond lichaam!

Van 59,99 voor

29,99

Tijdelijk niet leverbaar

Hoeveel procent van de Nederlanders heeft last van een chronische enkelblessure?

Als je een enkelblessure hebt, is het lastig om te blijven bewegen. Zelfs wandelen kan al pijnlijk zijn met deze vervelende blessure. Heb je een chronische enkelblessure, dan loop je langere tijd rond met dit probleem. Op deze pagina lees je wat je in dit geval kunt doen.

Wat is een chronische blessure?

Er zijn twee soorten enkelblessures, namelijk de acute enkelblessure en de chronische enkelblessure. Beide soorten blessures veroorzaken vervelende klachten. Het verschil tussen een acute blessure en een chronische blessure, is dat een acute blessure plotseling ontstaat. Een chronische blessure ontstaat vaak geleidelijk. Hier heb je bovendien langere tijd last van, soms wel weken, maanden of zelfs jaren.

De meeste mensen met een enkelblessure, hebben een chronische blessure. Deze blessure ontstaat geleidelijk, bijvoorbeeld door overbelasting, en blijft langere tijd aanhouden. Zeker als je zwakke enkels hebt, is de kans groot dat je vroeg of laat een chronische enkelblessure ontwikkelt.

Het is niet bekend hoeveel mensen in Nederland op dit moment te maken hebben met een chronische enkelblessure. Wel is het aannemelijk dat het om een hoog percentage gaat.

> Vandaag besteld = morgen gratis thuisbezorgd: Bekijk nu de bureaufiets!

Hoeveel procent van de Nederlanders heeft last van een chronische enkelblessure

Voorbeelden van chronische enkelblessures

Er zijn verschillende soorten enkelblessures. De meeste blessures, zoals een verzwikking van de enkel, ontstaan acuut. Dit zijn dan ook geen chronische enkelblessures. De meest voorkomende chronische blessure aan de enkel, ontstaat door overbelasting. Zeker mensen met zwakke enkels lopen het risico een chronische blessure te ontwikkelen door langdurige overbelasting.

> Stoelfiets kopen: Verzending = gratis!

Tips bij een chronische enkelblessure

Heb jij een chronische enkelblessure? Lees dan onderstaande tips om die vervelende klachten van jouw blessure te verminderen. Onderstaande tips kunnen je zelfs helpen om je chronische blessure te laten verdwijnen, ook als je hier al vele jaren last van hebt.

  • Luister goed naar je lichaam. Heb je een chronische enkelblessure, dan moet je wat voorzichtiger zijn met je lichaam. Dit betekent dat je goed naar je lichaam moet luisteren? Voel je pijn? Reageer hier dan op door te stoppen waar je mee bezig bent, al is dit soms nog zo vervelend.
  • Blijf bewegen. Veel mensen met een chronische enkelblessure zitten te veel stil. Het is logisch om stil te gaan zitten als je regelmatig pijn hebt, maar hier gaat je blessure niet van over. Het is juist belangrijk om in beweging te blijven.
  • Maak je enkel sterker. Heb je regelmatig last van klachten, simpelweg omdat je enkels niet zo sterk zijn? Maak je enkels dan zelf sterker. Hier hoef je alleen bepaalde oefeningen voor te doen. De fysiotherapeut kan je vertellen welke oefeningen dit zijn, maar je kunt deze ook online vinden.

Wil je wel in beweging blijven ondanks jouw chronische enkelblessure, maar heb je geen tijd om iedere dag een stuk te wandelen of te fietsen? Koop dan een stoelfiets. Met deze unieke fiets kun je gewoon vanuit huis sporten, even snel tussendoor of als je ’s avonds tv zit te kijken. Je blijft lekker in beweging, maar dan wel zonder je hele dagschema in de war te gooien. Ook handig: je kunt de stoelfiets ook achter je bureau op je werk gebruiken.

Lees ook ons artikel: Hoeveel procent van de Nederlanders heeft last van blijvende/chronische bovenbeenblessures?